Club Athlétisme Jeunesse
Depuis le 1er janvier 2019, suite à la dissolution de l'OYA, le CAJ est devenu une section locale de l'entente GPS&O Athlétisme www.gpseoathletisme.com
Baby Athlé
Votre enfant a moins de 6 ans,...
Dès 3 ans, laissez-le s'initier aux gestes fondamentaux de l’athlétisme !
Découverte et construction des actions motrices primaires : déplacement, coordination, latéralisation, structuration spatio-temporelle, habilités motrices et éducation athlétique (se projeter/projeter, courir, sauter, lancer...).
En fin d'année, validation des acquis sous forme d'un parcours aventure et remise du Pass-aventure et d'une médaille.
Séance : tous les jeudis, hors vacances scolaires et jours fériés, de 18:00 à 19:00 au centre socio-éducatif de Tacoignières avec Marie-Françoise (entraîneur fédéral Babby Athlé), Nathalie et Laurence.
Ecole d'athlétisme
Attention, reprise des entraînements à Orgerus les mercredis
Votre enfant a entre 6 et 10 ans
(catégories : éveil athlé à poussins)
Découverte de toutes les disciplines de l'athlé. Au travers d'activités et situations ludiques, il développera ses capacités à courir vite et longtemps, lancer loin, sauter haut ou loin et marcher ! Développement du goût de l'effort et l'esprit d'équipe.
Rencontre avec d'autres clubs, premières compétitions où l'important n'est pas la performance, mais le plaisir et le jeu.
Séances
Tous les mardis de 18:30 à 20:00 à La Queue Lez Yvelines (Stade du Lieutel) avec Bekkai, Rkia et Karim.
et / ou
Tous les mercredis de 16h00 à 17:30 à Orgerus (Complexe sportif derrière le collège d'Orgerus - Route de Flexanville) avec Christophe, Bekkai et Karim.
Athlétisme
A partir de 11 ans
(catégories : benjamins à master)
Acquérir les savoir-faire de l’athlétisme, aborder les courses, les sauts, les lancers sur le plan technique, se spécialiser progressivement dans une ou plusieurs disciplines, apprendre à s’échauffer dans différentes situations, à mieux se connaître et savoir écouter son corps, à exploiter son potentiel, s’investir, progresser, rechercher la performance…). Entraînement en groupe de catégorie.
Rencontre avec d’autres clubs, compétitions individuelles et/ou par équipe.
Séance : tous les mardis de 18h30 à 20h00 sur le stade du Lieutel (Lycée) à La Queue-Lez-Yvelines et tous les mercredis de 16h00 à 17h30 à Orgerus (Route de Flexanville).
Encadrement assuré par Christophe et Karim.
Course à pied/Trail
Cours collectifs pour adultes
Objectif : Loisir ou compétition, course sur route ou trail, cross ou course nature, ultra-trail ou marathon,…, tout le monde a sa place !
Echauffement, longues sorties en forêt, travail spécifique, fractionné sur piste...VMA, PPG, programme personnalisé à la demande...
Du débutant au confimé, RDV hebdomadaire tous les mardis de 18:30 à 20:00 au stade de La Queue Lez Yvelines pour les séances d'entraînements avec Christophe, étirements/gainage en fin de séance.
Le weekend en forêt en fonction des objectifs de la saison et des envies.
Marche nordique
Cours collectifs pour adultes
Accessible à tous dans une ambiance chaleureuse et conviviale, activité physique d’endurance sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires, non-traumatisante qui soulage les articulations et qui permet une dépense élevée de calories. Plusieurs groupes de niveaux et un encadrement diplômé (entraîneurs fédéraux) et équipé de parcours, trackers GPS/talkie Walkie.
RDV hebdomadaires :
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Le samedi matin de 09h30 à 11h30, en forêt, voir programme disponible sur le flyer de la saison en cours.
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Le dimanche matin à Bourdonnais de 09:00 à 11h00.
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Le mardi matin sur le lieu de la marche du samedi précédent (sauf mail contradictoire).
Sorties sur plusieurs jours, voir programme sur le Flyer de la saison en cours.